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                  園區太極拳培訓力太極專業培訓團隊

                  作者: 來源: 日期:2019-6-11 人氣:3612

                  生活的枯燥讓我身心疲倦。朋友說,練習太極拳可以讓心靜下來。開始,我只是試一試,練習一年后我發現太極磨礪了性格,提升了人格,讓我變沉穩了不少。




                  我把練太極拳當成一種生活方式,不圖名不圖利,只愿繼承老祖宗留下來的寶貴拳種,園區太極拳培訓讓我體會到練習太極拳并不枯燥,恰是生活調味品。太極為生活增添滋味,與生活起到互滋養作用。讓我心靈獲取淡然與恬靜,起到強身健體作用。


                  園區太極拳培訓在練習太極拳時,要「心靜用意,心無雜念」,又要體松,精神只集中於「意」上,加上太極拳本身要求剛柔并重,呼吸調協,各器官的獲氧量相對提高,故練后使人頓感輕快,壓力盡消,情緒穩定平伏;又因練拳后血氣循環暢旺,精神亦抖擻起來,工作效率自然提高。打太極拳的好處不但能夠強身健體,同時還能幫助我們排除壓力以及舒緩情緒,凝神靜思、心身統一,從而健康長壽。是現代人理想的運動之一。



                  園區太極拳培訓講到修習太極拳要講求「中正安舒,心靜體松」,這八字真言正好是我們立身處世的最佳座右銘。透過練太極拳,我們可以體會到立身不正之弊:勞勞終日而不得其所。做人只要「中正」,不走歪路,不偏不倚,就可感「安舒」之態;平日只要學會「心靜」,拋開生活壓力的負擔,就能體驗到「體松」之感!



                  好的太極拳可以賞心悅目,令我樂在其中。心境也隨之得到一種超然與凈化,達到心緒舒暢。這樣能夠使神經系統興奮,使大腦供血增加,激活大腦細胞,使全身血氣融通,改善大腦的功能,使大腦更聰明,記憶力更好,愉悅心情起到健腦調神作用。

                  下一個:一個太極拳初學者的幾點感受
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